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早餐吃蛋能延緩饑餓感　　蛋是如何烹調、提供多少、早餐中其室內裝潢他食物是什麼都不清楚，研究人員發現，早餐吃蛋的人午餐前較借貸有飽足感，在自助餐吃的份量比那些吃穀類的孩童少，吃蛋的人租辦公室在早餐與午餐之間的3小時內，感覺較不餓且更有飽足感。　　澎湖民宿研究人員認為，對於希望甩掉幾磅體重的人來說，要改變飲食中小額信貸的蛋白質類型，而不是數量，具有較高蛋白質質量的飲食可以增辦公室出租強飽足感，能更適當與成功地作為減肥飲食。未來需要做長期的土地買賣減重試驗來比較，蛋白質品質的操控不會增加蛋白質的量。
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